Testaa PCA Tähti - Taitotaulukkoa!
27.1.2020 12:59 Uutiset / Porin Cheerleading Akatemia

Testaa PCA Tähti - Taitotaulukkoa!

PCA Tähti - Taitotaulukko kannustaa lapsia ja nuoria oppimaan monipuolisesti uusia liikkeitä.
Taitojen eri osa-alueista voit kerätä eri määrän taitotähtiä. Testaa ja opi monipuolisesti uusia taitoja.

Taitotaulukon taidot:
Eteentaivutus: Sormet maahan, Rystyset maahan, Kämmenet maahan.
Spagaatti: Spagaatti, Molemmilla puolilla, Spiraali.
360 hyppy: Perus 360 hyppy, Pallo ilmaan ja kiinniotto, 360 hyppy yhdellä jalalla.
Kyykky: Kyykky keppi niskassa, Kyykky keppi suorilla käsillä, Yhdenjalan kyykky.
Punnerrus: Punnerrus x5, Punnerrus x15, Punnerrus x25.
Hyppynaru: 10x etuperin hyppyä, 10x takaperin hyppyä, Kaksi hyppyä yhdellä kertaa x3.
Kuperkeikka: Perus kuperkeikka, Kuperkeikka ylösnousulla, Kuperkeikka käsiseisonnasta.
Kärrynpyörä: Perus kärrynpyärä, Molemmilla puolilla, Yhdellä kadellä.
Siltakaato: Siltakaato yhteen suuntaan, Siltakaato eteen- ja taakse, Flikki.
Arabialainen: Perus arabialainen, Molemmilla puolilla, Arabialainen + kerähyppy.
Käsilläseisonta: Tukea vasten, Ilman tukea 5s, Ilman tukea 10s.
Päälläseisonta:
Tukea vasten, Ilman tukea 10s, Ilman tukea 15s.

Taitotaulukko on muokattavissa ikäryhmälle sopivaksi.

PCA TÄHTI - TAITOTAULUKKO.pdf



   
Lisää uutisia
Porin Cheerleading Akatemia
«  Heinäkuu   »
Kategoriat